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Hammam : séance

Au centre de soin "corps entier", nous commençons la première séance par la connaissance de votre état de santé. 
Vous devrez remplir la fiche de renseignements et de consentement éclairé.
Votre tension sera prise et devra être inférieure à 16 pour avoir accès au hammam. Il est donc important d’arriver calmement pour la séance.

Vous aurez accès à des cabines individuelles pour vous mettre en tenue appropriée ( maillot de bain, 2 pièces pour dame).

Vous aurez à disposition peignoir, drap de bain et chaussons.

Sur place, vous devrez prendre une douche à 33°c, pour l’hygiène, nettoyer la peau et préparer votre corps à la vapeur. 
 
Entrez dans le hammam, l'espace est rempli de vapeur chaude. La température peut varier mais est généralement d'environ 40 à 55°C avec une humidité très élevée. La vapeur chaude ouvrira les pores de la peau, favorisant la transpiration.
Le soin dure généralement 15 à 30 minutes, mais cela dépend de  chacun.
Une fois à l'intérieur, on s'assoit ou s'allonge. Pour plus de confort, des coussins sont à votre disposition. 
Pour le rafraîchissement du corps, le hammam est équipé d'une douche par atomisation, vous procurant un nuage enveloppant et immersif de gouttelettes d'eau, de vapeur et d'air.

Avant la séance

  • Préférer un maillot de bain, 2 pièces pour dame.
  • Evitez le maquillage avant de venir.
  • Signaler toute plaie cutanée ou cicatrice récente.
  • Enlever tout élément métallique (bijoux, …)
  • État de sobriété exigé (alcool, drogues, …)
  • Retirer les lentilles de contact.
  • Ne pas s'épiler, se raser, ni appliquer de crème corporelle le jour de la séance.
  • Hydratez-vous : Il est important de boire beaucoup avant le soin de hammam.

Pendant la séance

  • Prendre une douche tiède 33°C et savonneuse ( gel douche et shampoing neutre à disposition).
  • Entrer dans le hammam, s'installer et se détendre.
  • Respirer normalement et calmement avec de temps en temps des inspirations et expirations plus profondes.
  • Suivre les consignes du thérapeute pour un soin optimal.
  • Favoriser l'effet thermique chaud-froid  en utilisant la douche par atomisation.
  • Si vous étiez couchés, reprenez une position assise pour réactiver la circulation et éviter les phénomènes de vertige et prenez le temps avant de quitter le hammam.
  • Prendre une douche de rinçage non savonneuse pour quitter le hammam.

Après la séance

  • Repos allongé sur chaise longue, une quinzaine de minutes, enveloppé dans un peignoir, dans une ambiance sereine, à température ambiante.
  • S'hydratez : Il est important de boire beaucoup après le soin de hammam.

Massage

  • Vous bénéficiez d'un massage à « fleur de peau » aux huiles végétales et essentielles.

  • Prévoyez une seconde tenue de sous-vêtements pour le massage.

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